Ananaslı Baharatlı Smoothie

1. Kabuğunu soyup orta sert kısmını aldıktan sonra dilimlediğiniz ananası küçük parçalar halinde kesin.

2. Muzu minik küpler halinde doğrayın.

3. Yoğurdun suyunu süzün.

4. Yağsız süt, meyve parçaları, yoğurt, Chia tohumu, rendelenmiş Hindistan cevizi ve toz zerdeçalı blender kabına alın.Tüm malzemeyi kısa bir süre, hafif pütürlü bir halde kalana kadar blenderda çektirin. Bekletmeden servis edin.

Malzemeleri
Malzeme Adı Miktar Ölçüsü
Süt 200 Mililitre
Ananas 80 Gram
Muz Yarım Adet
Yoğurt 1 Yemek kaşığı
Chia Tohumu 1 Tatlı kaşığı
Zerdeçal Yarım Çay kaşığı
Hindistan Cevizi 1 Tatlı kaşığı

Yorumlar ( 0 )

Yorum yap

Lütfen alanları tam doldurduğunuzdan emin olun.

Enter the code
Görseli Değiştir